Unsere Schwerpunkte
Für Erwachsene, Paare, Jugendliche und junge Erwachsene. Professionelles Zuhören in einem vertraulichen Rahmen, im Herzen von Lausanne.
Angst und Stress
Das Überfordernde lindern
Angst kann viele Formen annehmen: Panikattacken, generalisierte Angst, Phobien, Antizipation, Grübeln. Über die Symptome hinaus arbeiten wir daran zu verstehen, was sie auslöst, damit Sie ein Gefühl innerer Sicherheit zurückgewinnen.
- Panikattacken und spezifische Phobien
- Generalisierte Angst und Antizipation
- Soziale Angst und öffentliches Sprechen
- Grübeln und aufdringliche Gedanken
- KVT, EMDR und Regulationstechniken
Depression und gedrückte Stimmung
Wieder Schwung finden
Depression ist mehr als Traurigkeit. Sie kann sich leise einschleichen, in Form von Erschöpfung, Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten. Wir erkunden gemeinsam, was erstarrt ist, um schrittweise wieder Bewegung zuzulassen.
- Anhaltende Traurigkeit und Antriebslosigkeit
- Mentale Erschöpfung und Schlafstörungen
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Gefühl der Leere oder Sinnverlust
- KVT- und tiefenpsychologische Ansätze
Burnout und berufliche Überforderung
Ein nachhaltiges Gleichgewicht aufbauen
Burnout entwickelt sich oft schleichend bis zum Bruchpunkt. Mehr als blosse Erholung erfordert die Bewältigung des Burnouts, zu verstehen, was zur Erschöpfung geführt hat, und das Verhältnis zur Arbeit und zu eigenen Ansprüchen tiefgreifend neu zu gestalten.
- Emotionale und körperliche Erschöpfung
- Motivationsverlust und Rückzug
- Schlafstörungen und Übererregung
- Schrittweise Rückkehr und Begleitung nach Auszeit
- KVT, Hypnose und Schemaarbeit
Paartherapie
Den Dialog wiederherstellen
Alle Paare durchleben Phasen von Spannung. Wenn der Dialog abbricht oder sich Konflikte wiederholen, ermöglicht ein neutraler Raum jedem, das Erlebte zu äussern, gehört zu werden und die Dynamik zu verstehen, um gemeinsam über das Weitere zu entscheiden.
- Wiederkehrende Konflikte und blockierte Kommunikation
- Verlorene Nähe und emotionale Distanz
- Beziehungskrise, Untreue, Trennung
- Elternschaft und neue Rollendefinitionen
- Systemische und EFT-Ansätze (emotionsfokussierte Therapie)
Trauma und Trauer
Verarbeiten und integrieren
Ein traumatisches Ereignis oder eine Trauer kann bleibende Spuren hinterlassen: Flashbacks, Übervigilanz, das Gefühl, festzustecken. EMDR und ICV (Lifespan Integration) sind anerkannte Ansätze, die helfen, diese Erfahrungen so zu verarbeiten, dass sie nicht mehr die Gegenwart überfluten.
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
- Komplizierte oder anhaltende Trauer
- Akute emotionale Erschütterung
- Frühere Traumata (Kindheit, Unfälle)
- EMDR, ICV und therapeutische Hypnose
Jugendliche und junge Erwachsene
Altersgerechte Begleitung
Adoleszenz und Übergang ins Erwachsenenalter sind intensive Phasen: Veränderungen, Identität, Beziehungen, Lebensentwürfe. Wir empfangen junge Menschen in einem Rahmen, der ihre Autonomie respektiert und gleichzeitig professionelle Unterstützung bietet.
- Schulangst und Leistungsangst
- Fragen zu Identität und Beziehungen
- Belastung, dunkle Gedanken, selbstverletzendes Verhalten
- Essstörungen
- Auf 14- bis 25-Jährige zugeschnittener Rahmen
Unsicher, welche Begleitung passt?
In der ersten Sitzung nehmen wir uns Zeit, um zu erkennen, was Sie zu uns führt, und Sie zur Therapeutin oder zum Therapeuten zu lenken, der am besten zu Ihrem Anliegen passt.