Nos accompagnements
Pour adultes, couples, adolescents et jeunes adultes. Une écoute professionnelle dans un cadre confidentiel, au cœur de Lausanne.
Anxiété et stress
Apaiser ce qui vous submerge
L'anxiété peut prendre de nombreuses formes : attaques de panique, anxiété généralisée, phobies, anticipation, ruminations. Au-delà des symptômes, nous travaillons à comprendre ce qui les déclenche pour vous aider à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
- Attaques de panique et phobies spécifiques
- Anxiété généralisée et anticipation
- Anxiété sociale et prise de parole
- Ruminations et pensées intrusives
- Approches TCC, EMDR et techniques de régulation
Dépression et baisse de moral
Retrouver un élan
La dépression ne se résume pas à de la tristesse. Elle s'installe parfois sans crise apparente, sous forme de fatigue, de perte d'envie, de difficultés de concentration. Nous explorons ensemble ce qui s'est figé, pour redonner progressivement du mouvement.
- Tristesse persistante et perte d'envie
- Fatigue mentale, troubles du sommeil
- Difficultés de concentration
- Sentiment de vide ou perte de sens
- Approches TCC et psychodynamique
Burn-out et surmenage professionnel
Reconstruire un équilibre durable
Le burn-out s'installe souvent à bas bruit, jusqu'à un point de rupture. Plus qu'un simple repos, sortir d'un burn-out demande de comprendre ce qui a mené à l'épuisement et de réajuster en profondeur sa relation au travail et aux exigences personnelles.
- Épuisement émotionnel et physique
- Perte de motivation et désengagement
- Troubles du sommeil et hyperactivation
- Reprise progressive et accompagnement post-arrêt
- Approches TCC, hypnose et travail sur les schémas
Thérapie de couple
Restaurer le dialogue
Les couples traversent inévitablement des périodes de tension. Lorsque le dialogue se rompt ou que les conflits se répètent, un espace neutre permet à chacun de poser ce qu'il vit, d'être entendu et de comprendre la dynamique en jeu, pour décider ensemble de la suite.
- Conflits récurrents et communication bloquée
- Perte de complicité et éloignement
- Crise de couple, infidélité, séparation
- Parentalité et redéfinition des rôles
- Approches systémique et EFT (thérapie centrée sur les émotions)
Traumatismes et deuil
Traverser et intégrer
Un événement traumatique ou un deuil peut laisser des traces durables : reviviscences, hypervigilance, sentiment d'être figé. L'EMDR et l'ICV (Intégration du Cycle de la Vie) sont des approches reconnues qui permettent de retraiter ces expériences pour qu'elles cessent d'envahir le présent.
- Stress post-traumatique (PTSD)
- Deuil compliqué ou prolongé
- Choc émotionnel récent
- Traumatismes anciens (enfance, accidents)
- Approches EMDR, ICV et hypnose thérapeutique
Adolescents et jeunes adultes
Un suivi adapté à l'âge
L'adolescence et le passage à l'âge adulte sont des périodes intenses : transformations, identité, relations, projet de vie. Nous accueillons les jeunes dans un cadre adapté, qui respecte leur autonomie tout en offrant un soutien professionnel.
- Anxiété scolaire et phobie de la performance
- Questions d'identité et de relations
- Mal-être, idées noires, automutilation
- Troubles du comportement alimentaire
- Cadre adapté aux 14-25 ans
Vous hésitez sur l'accompagnement adapté ?
Lors de la première séance, nous prenons le temps d'identifier ce qui vous amène et de vous orienter vers la praticienne ou le praticien le plus juste pour votre demande.